梨状筋症候群｜太田市にある根本改善が得意な接骨院　夜20時まで営業　おいけ接骨院

梨状筋症候群は梨状筋というお尻の筋肉の奥にある股関節などを支える筋肉です。そこには大きな神経(坐骨神経)があり圧迫されることで起こる症状で、坐骨神経痛の一つです。梨状筋が何らかの原因で硬くなってしまう事で坐骨神経を圧迫してしまい痛みやシビレが出てきてしまうのです。これはレントゲンやMRIなどの検査では見つけることが出来ません。
※坐骨神経痛についての詳細はこちら(太田市で坐骨神経痛にお困りの方へ｜おいけ接骨院 太田藪塚院)

梨状筋が硬くなってしまう原因としては長時間同じ姿勢で座っている場合や草むしりや野球やゴルフなどのスポーツやデスクワークや運転が多かったりすることです。
梨状筋に柔軟性がなくなってしまい坐骨神経を圧迫することが症状が出てしまう事になるのです。 梨状筋症候群は坐骨神経痛が主な症状でお尻から太ももの裏などに痛みが出ることが多いです。また腰椎椎間板ヘルニアなどの症状にも似ていることから鑑別が必要になります。

おいけ接骨院 太田薮塚院ではなぜ痛くなってしまったのか？日常生活から仕事の動作、スポーツでの動きなどもカウンセリングにて聴取していきます。施術方法としてまず、各種検査を行い体の状態を見極めていきます。そして体の土台となる骨盤の歪みがある場合にはソフトな矯正にて戻していきます。他に筋肉の柔軟性をつけていく手技での施術、ストレッチなどを行います。

また特殊電療器(ハイボルテージや超音波)も場合によって組み合わせて行います。

おいけ接骨院 太田薮塚院では梨状筋症候群をハイボルト電気療法でピンポイントでアプローチしていきます。

超音波と高周波を組み合わせて同時に流すことが出来ます。超音波のマイクロマッサ－ジで、梨状筋のような奥の筋肉まで到達するので直接アプローチが出来ます。

 梨状筋症候群がよくなるとこんないいことが・・・

・痛みを怖がることがなくなる！
・動きが楽になった！
・寝る寝るときのだるい感じがなくなった！
・痛みのない生活を送れる！

梨状筋症候群でお悩みの方はおいけ接骨院 太田藪塚院へご相談ください！！

関連ページはこちら　腰痛

どのくらいでよくなっていきますか？

一般的には最初のうちは週に２～3回程で骨盤の状態や筋肉の状態を徹底的によくしていきます。状態が落ち着いてきたら週に１～２回程で可動域を広げていったり、その日の状態に合わせた施術を行います。そして痛みが落ち着いてきたら月に２回程のメンテナンスを行います。当接骨院では痛みを取るだけでなく痛みが出にくい体作りも行っています。

梨状筋症候群かどうかを自分で確認する（セルフチェックする）方法はありますか？

梨状筋症候群では、お尻の奥から脚にかけて痛みやしびれが出ることがあります。セルフチェックとして、仰向けに寝て片方の膝を立て、膝を反対側の肩方向へゆっくり近づけたときに、お尻の奥に痛みやしびれが強く出ないかを確認する方法があります。また、長時間座っているとお尻の痛みが強くなる、股関節を動かすと症状が変化する、といった特徴も参考になります。
ただし、セルフチェックだけで梨状筋症候群と断定することはできません。腰椎椎間板ヘルニアなど、似た症状を起こす病気もあるため、痛みやしびれが続く場合は医療機関などで適切な検査を受けることをおすすめします。無理に痛みを出すような動作は行わないようにしましょう。

梨状筋症候群の痛みを和らげる効果的なストレッチ方法はありますか？

梨状筋周辺の筋肉をゆっくり伸ばすストレッチが、症状の緩和に役立つ場合があります。代表的なのは、仰向けで膝を立て、片方の足首を反対側の太ももに乗せ、下側の脚を両手で抱えて胸の方向へゆっくり引き寄せる方法です。お尻が軽く伸びていると感じる程度で、20～30秒ほど保持します。
痛みが強くならない範囲で、1日数回を目安に行うとよいでしょう。ただし、ストレッチによって脚のしびれや痛みが強くなる場合は中止してください。症状に合わせて、専門家に方法や強度を確認することも大切です。

痛みが強い時期は、患部を温めたほうがよいですか、冷やしたほうがよいですか？

一概にどちらがよいとはいえず、症状や原因によって使い分ける必要があります。
筋肉の緊張や血流の悪さが関係していて、温めることで楽になる場合は、入浴や温めたタオルなどで患部を温める方法があります。一方、痛みが急に強くなった直後や、熱感・腫れなどがある場合には、短時間冷やすことで痛みが和らぐことがあります。
温めたり冷やしたりして症状が悪化する場合は無理に続けず、医療機関に相談してください。特に強い痛みやしびれがある場合は、自己判断だけで対処し続けないことが大切です。

梨状筋症候群は放置しても自然に治るものですか？

軽症の場合は、負担の原因となる姿勢や動作を見直したり、十分に休んだりすることで症状が改善することがあります。
しかし、症状を放置すると痛みやしびれが長引いたり、日常生活に支障をきたしたりする場合もあります。また、坐骨神経痛のような症状は梨状筋症候群以外の原因でも起こります。
症状が長期間続く、徐々に悪化している、歩くことや座ることがつらいといった場合には、早めに医療機関などへ相談することをおすすめします。

症状が重い場合、手術が必要になるケースはありますか？

梨状筋症候群の治療では、まず安静、生活動作の見直し、ストレッチや運動療法、薬物療法などの保存的な治療が行われることが一般的です。
これらの治療を行っても症状が改善せず、神経への圧迫が強いなど、日常生活に大きな支障が続く場合には、手術が検討されるケースがあります。ただし、手術が必要になるケースは多くありません。
手術を検討する際には、本当に梨状筋による神経圧迫が原因なのか、腰椎など別の場所に原因がないかを確認することが重要です。

梨状筋症候群の再発を予防するために、日常生活や姿勢で気をつけるべきことは何ですか？

再発予防には、お尻や股関節周辺に負担をかけすぎないことが大切です。
長時間座り続ける場合は、こまめに立ち上がって体を動かしましょう。また、同じ姿勢を長時間続けないようにし、座るときは骨盤や背中を無理に丸めたり反らしたりしない自然な姿勢を意識します。
運動を行う場合は、急に強い負荷をかけず、股関節やお尻周辺の柔軟性・筋力を無理のない範囲で整えていくことも大切です。症状が改善してきても、急に運動量を増やすと再発につながることがあるため、段階的に活動量を戻しましょう。
なお、脚の筋力が低下する、排尿・排便がしにくい、会陰部の感覚がおかしいなどの症状がある場合は、梨状筋症候群以外の重大な神経疾患の可能性もあるため、早急に医療機関を受診してください。