後十字靭帯損傷
- スポーツ中に膝を強打してから違和感がある
- 膝の奥の方に痛みが残っている
- 膝を曲げたときにグラつきを感じる
- 階段の下りで不安感がある
- 膝が腫れて動かしづらい
- 靭帯損傷の診断を受けたが、リハビリ方法が分からない
その症状、後十字靭帯損傷（PCL損傷）の可能性があります。
後十字靭帯（PCL）とは？
膝には大きな靭帯が4本あり、そのうちの1つが後十字靭帯（Posterior Cruciate Ligament：PCL）です。
PCLは脛骨（すねの骨）が後方にズレるのを防ぎ、膝関節の安定性を保つ重要な靭帯です。
前十字靭帯（ACL）と比べると損傷頻度は少ないですが、強い外力やスポーツ外傷によって損傷することがあります。
PCL損傷の原因と起こりやすい場面
後十字靭帯損傷が起きやすいのは以下のような場面です。
・ラグビーやアメフトなどで膝を前から強打したとき
・交通事故で膝をダッシュボードにぶつけた場合
・サッカーやバスケなどでジャンプ後に膝を捻って着地した場合
・転倒して膝を地面に強く打ちつけた場合
ACL損傷と違い、「音がした」「腫れがひどい」などの初期症状が軽いため見逃されやすいのも特徴です。
症状と見分け方
・膝の後ろ側の鈍い痛み
・階段の下りや坂道で膝がガクッとする感覚
・膝を深く曲げたときの違和感や不安定感
・痛みは少ないが、ふわっと力が抜けるような不安定感
・長時間歩くと膝の奥が疲れる、だるい
PCL損傷は「徐々に不安定感が出てくる」ことが多いため、早めの対応が重要です。
放置するとどうなる？
PCL損傷を放っておくと以下のようなリスクがあります。
・膝の安定性が低下し、慢性的な不安定感が続く
・半月板や関節軟骨への負担が増し、二次的な障害へ進行
・正常な動作ができなくなり、パフォーマンスが低下
・時間の経過とともに変形性膝関節症のリスクが上昇
軽度でも「何かおかしい」と感じたら、早めのチェックと施術が大切です。
おいけ接骨院の施術内容
太田市のおいけ接骨院では、PCL損傷の施術に対応しています。
・施術
炎症を抑え、痛みを緩和する物理療法（アイシング・電気施術など）
・膝周囲の筋力バランスを整える手技療法
太もも・ふくらはぎ・股関節の機能改善トレーニング
・歩行指導・動作改善指導
自宅でできるセルフケアやトレーニング指導
可動域回復訓練（ROM訓練）
荷重バランスの調整
筋力強化・動作制御トレーニング
競技復帰を見据えた段階的な指導
よくある質問
手術後のリハビリは整骨院でもできますか？
はい、可能です。主治医と連携しながら、回復の段階に応じたリハビリを行います。
どれくらい通えばよくなりますか？
損傷の程度によりますが、施術の場合は週1～2回を1〜3ヶ月程度が目安となります。
執筆者｜尾池翔太(柔道整復師)
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群馬県太田市大原町398-9
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この度は、おいけ接骨院グループのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。代表の尾池翔太です。
当院は群馬県太田市で開業して14年、地域の皆さまの健康を支えるお手伝いをしてまいりました。 肩こりや腰の痛み、スポーツによるケガ、交通事故後のむち打ちなど、日常で起こるさまざまなお悩みに対応しております。
症状の原因はお一人おひとり異なりますので、しっかりとお話を伺い、現在の状態を見極めたうえで、その方に合った施術をご提案いたします。
私は治療家として18年間、一人ひとりの患者さまと丁寧に向き合うことを何よりも大切にしてきました。少しでも「良くなりたい」「痛みをとりたい」と思われた方は、ぜひ一度ご相談ください。 皆さまの笑顔と健康のために、少しでもお力になれましたら幸いです。