骨盤矯正のむくみ
【もくじ】
むくみの原因とは？
骨盤の歪みなどからくるむくみは産後に多く見られます。妊娠によって分泌されていた女性ホルモンが急に減ってしまうため、その影響でむくみが起こる場合があります。
ホルモンバランスによって血液の量や血流に変化が起こるため、老廃物を流すことができなくなったり 、水分量の調節が難しくなったり して、むくみにつながりやすくなるのです。
水分量の変化
夏場や、運動時など身体の水分量が減少すると身体が水分をため込む方向に働きます。水分量を保つために身体がむくみやすくなり、足や顔などに水分がたまってしまうのです。
水分はホルモンバランスによる影響も受けやすいため、むくみが起こりやすくなります。
ストレッチ不足
長時間労働や、デスクワーク、立ち仕事など、長時間にわたって同じ体勢になることが多いと、血流や水分など身体の巡りが滞ってむくみやすくなります。適度なストレッチと共に水分補給や体制を変えるなど身体に負担のかからないようにすることが大切になってきます。
運動不足
運動不足になってしまうと代謝が低下すると、血流が悪くなってむくみやすくなるでしょう。週1、2回の運動やランニングなど運動不足を解消し、代謝を上げる事が必要になってきます。また湯船につかったりサウナにいくなど、血流をよくすることも効果的になってきます。
むくみを解消するには
適度に運動を取り入れることもむくみのケアに有効です。またヨガやウォーキングなどの軽い運動がおすすめです。むくみケアだけでなく気分転換やリラックスなど、メンタル的にもよい効果があるでしょう。むくみが気になる方は一度太田市のおいけ接骨院にお問い合わせください
執筆者｜尾池翔太(柔道整復師)
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この度は、おいけ接骨院グループのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。代表の尾池翔太です。
当院は群馬県太田市で開業して14年、地域の皆さまの健康を支えるお手伝いをしてまいりました。 肩こりや腰の痛み、スポーツによるケガ、交通事故後のむち打ちなど、日常で起こるさまざまなお悩みに対応しております。
症状の原因はお一人おひとり異なりますので、しっかりとお話を伺い、現在の状態を見極めたうえで、その方に合った施術をご提案いたします。
私は治療家として18年間、一人ひとりの患者さまと丁寧に向き合うことを何よりも大切にしてきました。少しでも「良くなりたい」「痛みをとりたい」と思われた方は、ぜひ一度ご相談ください。 皆さまの笑顔と健康のために、少しでもお力になれましたら幸いです。