梨状筋症候群｜桐生市のおいけ接骨院桐生院

梨状筋症候群は梨状筋という、股関節を支える筋肉が圧迫されたり、神経が刺激を受けたりして痛みを感じるようになった状態の事を言います。 股関節の周りには股関節を支える筋肉である梨状筋というものがあり、これと交錯するようにして、坐骨神経が通っているため、この関係性で筋肉が神経を圧迫するような事があれば痛みを感じるようになってしまうというわけです。

筋肉が神経を圧迫することで痛みを感じるケースと、逆に神経から必要以上に離れてしまう事で、股関節が緩むという事もあるので、痛みを感じないケースでも障害が出ることもあります。

筋肉がこの神経を圧迫するようになる原因として、スポーツや過度の運動があります。頻繁に股関節を動かすような動きがあるスポーツや運動をしているような場合には、このような状態になる事もあるので注意をしながら運動をしていきましょう。 頻繁にあるという症例ではありませんが、股関節に痛みを感じるような事があれば、一度疑ってみるべき症状だと考えていいでしょう。

おいけ接骨院 桐生院では施術方法としてまず、必要な検査をすべて行い体の状態や根本的な要因を見極めていきます。そして体の土台となる骨盤の歪みを痛みのない矯正にて戻していきます。他に筋肉の柔軟性をつけていくための手技での施術、ストレッチなどを行っています。また特殊電気機器(ハイボルテージや超音波)も場合によって組み合わせて行います。

おいけ接骨院 桐生院では梨状筋症候群対して深部の筋肉までをハイボルト療法でアプローチしていきます。

超音波による温熱と高周波による電気療法を同時に流すことができ、梨状筋症候群の施術にオススメです。

梨状筋症候群がよくなるとこんないいことが・・・

・痛みを怖がることがなくなる！

・動きが楽になった！

・寝る寝るときのだるい感じがなくなった！

・痛みのない生活を送れる！

梨状筋症候群でお悩みの方はおいけ接骨院 桐生院へご相談ください！！

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どのくらいでよくなっていきますか？

一般的には最初のうちは週に２～3回程で骨盤の状態や筋肉の状態を徹底的によくしていきます。状態が落ち着いてきたら週に１～２回程で可動域を広げていったり、その日の状態に合わせた施術を行います。そして痛みが落ち着いてきたら月に２回程のメンテナンスを行います。当接骨院では痛みを取るだけでなく痛みが出にくい体作りも行っています。

梨状筋症候群かどうかを自分で確認する（セルフチェックする）方法はありますか？

梨状筋症候群では、お尻の奥から脚にかけて痛みやしびれが出ることがあります。セルフチェックとして、仰向けに寝て片方の膝を立て、膝を反対側の肩方向へゆっくり近づけたときに、お尻の奥に痛みやしびれが強く出ないかを確認する方法があります。また、長時間座っているとお尻の痛みが強くなる、股関節を動かすと症状が変化する、といった特徴も参考になります。
ただし、セルフチェックだけで梨状筋症候群と断定することはできません。腰椎椎間板ヘルニアなど、似た症状を起こす病気もあるため、痛みやしびれが続く場合は医療機関などで適切な検査を受けることをおすすめします。無理に痛みを出すような動作は行わないようにしましょう。

梨状筋症候群の痛みを和らげる効果的なストレッチ方法はありますか？

梨状筋周辺の筋肉をゆっくり伸ばすストレッチが、症状の緩和に役立つ場合があります。代表的なのは、仰向けで膝を立て、片方の足首を反対側の太ももに乗せ、下側の脚を両手で抱えて胸の方向へゆっくり引き寄せる方法です。お尻が軽く伸びていると感じる程度で、20～30秒ほど保持します。
痛みが強くならない範囲で、1日数回を目安に行うとよいでしょう。ただし、ストレッチによって脚のしびれや痛みが強くなる場合は中止してください。症状に合わせて、専門家に方法や強度を確認することも大切です。

痛みが強い時期は、患部を温めたほうがよいですか、冷やしたほうがよいですか？

一概にどちらがよいとはいえず、症状や原因によって使い分ける必要があります。
筋肉の緊張や血流の悪さが関係していて、温めることで楽になる場合は、入浴や温めたタオルなどで患部を温める方法があります。一方、痛みが急に強くなった直後や、熱感・腫れなどがある場合には、短時間冷やすことで痛みが和らぐことがあります。
温めたり冷やしたりして症状が悪化する場合は無理に続けず、医療機関に相談してください。特に強い痛みやしびれがある場合は、自己判断だけで対処し続けないことが大切です。

梨状筋症候群は放置しても自然に治るものですか？

軽症の場合は、負担の原因となる姿勢や動作を見直したり、十分に休んだりすることで症状が改善することがあります。
しかし、症状を放置すると痛みやしびれが長引いたり、日常生活に支障をきたしたりする場合もあります。また、坐骨神経痛のような症状は梨状筋症候群以外の原因でも起こります。
症状が長期間続く、徐々に悪化している、歩くことや座ることがつらいといった場合には、早めに医療機関などへ相談することをおすすめします。

症状が重い場合、手術が必要になるケースはありますか？

梨状筋症候群の治療では、まず安静、生活動作の見直し、ストレッチや運動療法、薬物療法などの保存的な治療が行われることが一般的です。
これらの治療を行っても症状が改善せず、神経への圧迫が強いなど、日常生活に大きな支障が続く場合には、手術が検討されるケースがあります。ただし、手術が必要になるケースは多くありません。
手術を検討する際には、本当に梨状筋による神経圧迫が原因なのか、腰椎など別の場所に原因がないかを確認することが重要です。

梨状筋症候群の再発を予防するために、日常生活や姿勢で気をつけるべきことは何ですか？

再発予防には、お尻や股関節周辺に負担をかけすぎないことが大切です。
長時間座り続ける場合は、こまめに立ち上がって体を動かしましょう。また、同じ姿勢を長時間続けないようにし、座るときは骨盤や背中を無理に丸めたり反らしたりしない自然な姿勢を意識します。
運動を行う場合は、急に強い負荷をかけず、股関節やお尻周辺の柔軟性・筋力を無理のない範囲で整えていくことも大切です。症状が改善してきても、急に運動量を増やすと再発につながることがあるため、段階的に活動量を戻しましょう。
なお、脚の筋力が低下する、排尿・排便がしにくい、会陰部の感覚がおかしいなどの症状がある場合は、梨状筋症候群以外の重大な神経疾患の可能性もあるため、早急に医療機関を受診してください。