肩こり｜桐生市のおいけ接骨院桐生院

放っておくと悪化することもある肩こり

肩こりとは、首や肩周りの筋肉が緊張し、首から肩にかけて重だるさや凝り感があらわれる症状です。

肩こりは、そのままにしておくと慢性的な症状になってしまい、凝り固まった筋肉が血管や神経を圧迫してしまうと頭痛や痺れが出現してしまうこともあります。

また、凝りによって血管や神経が圧迫され、痺れや頭痛といった症状を引き起こす場合もあります。

そして 肩こりが首や肩の筋肉に加えて、頭部にも影響を与えることがあります。このため、慢性的な片頭痛が発生する可能性があります。このように肩こりを放置することで肩の痛みが持続するだけでなく、肩以外の部位にも悪影響を及ぼします。更に身体的な痛みだけではなく肩こりはストレスや不安の要因とも関連しています。長期間にわたって肩こりを放置すると、心身のストレスが増加し、全体的な健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

肩こりでお悩みの方は桐生市のおいけ接骨院までお越しください。

1.姿勢の乱れ

肩こりの原因としては最もよく聞くのが「姿勢が悪い」ことではないでしょうか。そもそも姿勢が悪くなる原因に、長時間不自然な姿勢をとり続けていることが考えられます。

不自然な姿勢で長時間集中してデスクワークやスマホを使用したりにすることにより筋肉がそのままの状態で固くなってしまう場合が多くあります。

この状態が続いてしまうとストレートネック(首の骨が真っすぐになってしまうこと)になっってしまう可能性があり、首や肩への負担が大きくなってしまいます。姿勢や身体のバランスが気になる方は施術で身体のバランスを整えていきましょう。

2.筋肉バランスの乱れ

首や筋肉の周りにはたくさんの筋肉が集まっており、重たい頭や腕を支える肩には大きな負担がかかります。この筋肉のバランスが乱れてしまうと血液の循環が悪くなり、肩こりが発生してしまいます。

3.加齢による衰え

40歳を超えた頃から見られる傾向として、背骨にある「椎間板」が硬くなってしまい「頸部脊椎症」という症状を引き起こす場合があります。

その他の原因

肩こりは血行不良になると発生しやすくなるのはご承知の通りですが、実は血行が悪くなるという繋がりで、血圧に異常が見られる場合（低血圧、高血圧や貧血など）にも原因になることがあります。 その他にも自律神経の影響よる肩こり、ストレス性の肩こりや、内臓の冷え、骨盤の歪み、筋膜関係の原因とするものが挙げられます。

おいけ接骨院 桐生院ならではの肩こりの施術方法

「深層筋調整」：身体の深層に存在する、姿勢を保持するための筋肉を正しい硬さに調整していきます。肩こりのある個所だけでなく、根本原因となっている関係する筋肉のや深層筋部分全体を調整していきます。

「骨盤矯正」：骨盤の歪み、ズレは背骨や頭の位置のズレにも影響してしまいます。

おいけ接骨院 桐生院では骨盤や骨格を入念に検査し、正しい位置に保たれるように矯正を行います。肩こりは、骨盤の歪みが影響している場合があります。

おいけ接骨院 桐生院の骨盤矯正はバキバキしないソフトな矯正を行っていきますのでご高齢の方からお子様まで安心して受けていただけます。

「姿勢調整」：施術を行い症状が良くなった場合でも日頃の姿勢や行動により、身体の歪みが再発してしまうことがあります。

おいけ接骨院では再発防止の為、正しい姿勢や正しい動作もお伝えしております。

肩こりのないより良い生活を送る為、まずはご相談ください。

「物理療法」：おいけ接骨院 桐生院ではハイボルテージや超音波という特殊電気機器を使用しています。主に筋肉の柔軟性や治癒の促進を促すため使用します。

自宅で行える肩こりケア｜桐生市　おいけ接骨院

自宅で行える肩こりケアのご紹介を致します！

ストレッチ
肩周りのストレッチを行うことで筋肉の緊張を緩和できます。肩を上から下に回したり、首をゆっくり左右に傾けたり、腕を前方と後方に伸ばしたりするストレッチを行う事で肩の緊張がほぐれ、肩回りの血行が良くなります。

ホットパックまたは温熱療法
温かいタオルやホットパックを肩に当てることで筋肉をリラックスさせることができます。
お風呂などにつかる際も肩までつかるなど、肩回りの血行促進を促す事で肩こり改善に繋がります。

デスクワーク
仕事する際には、正しい姿勢を保つことが肩こりの予防に役立ちます。デスクの高さや椅子の調整に気を付けることで、PCでの長時間の仕事による肩こりを予防することが出来ます。
桐生市のおいけ接骨院では肩こりの施術だけではなく、生活指導など身体のケアまでご相談頂けます。
身体の歪みは日々の生活に支障をきたしますので、定期的な通院、身体のチェックを推奨しております。
身体に不調を感じる方は桐生市のおいけ接骨院までお越しください。

肩こりがよくなるとこんないいことが・・・

• ・朝の辛さがなくなった！

• ・頭痛もない！

• ・午後の仕事も痛くない！

• ・凝り感がないと生活が楽！

肩こりのお悩みは おいけ接骨院　桐生院にご相談ください！！

デスクワークの仕事でのおすすめの予防法や対処法はありますか？

はい、デスクワークによる肩こりや腰痛を予防・対処するためには、姿勢・動き・環境の３つを意識することが非常に大切です。整体やマッサージ、サロンでも人気の考え方です。
柔道整復師として、整体やマッサージ、鍼灸やはり施術を行うサロンの現場でもおすすめしている方法をご紹介します。
良い座り方を意識する（骨盤を立てる矯正意識）、
こまめに動く（1時間に1回は立ち上がる・肩を回すことでカラダの負担軽減）
環境の工夫（デスクや椅子の高さを調整し腰痛対策）
当院では、整体による姿勢矯正や骨盤矯正、マッサージ、鍼灸、はり施術などを組み合わせ、カラダのバランスを整えます。交通事故後のケアや交通事故による腰痛にも対応しており、保険適用のご相談も可能です。人気の整体施術としてサロン感覚で通える環境づくりも行っています。

肩こりにおすすめのツボはありますか？

はい、肩こりに効果的とされるツボはいくつかあります。整体やマッサージ、鍼灸やはり施術とあわせて人気のセルフケアです。
肩井・天柱・合谷・風池などは、整体や鍼灸、はり施術の現場でもよく使われるポイントです。
整体・マッサージ・鍼灸・サロンでの施術と併用することで、よりカラダの回復が期待できます。
交通事故後の肩こりや腰痛にもツボ刺激は有効で、交通事故施術と併用されることも多いです。保険適用のケースもありますのでご相談ください。

めまいも伴う場合、病院に行ったほうがいいですか？

はい、肩こりとともにめまいがある場合は病院受診をおすすめします。交通事故後の症状や交通事故による後遺症の可能性もあるため注意が必要です。
その上で、整体やマッサージ、鍼灸、はりによってカラダの血流や自律神経を整える施術も有効です。
整体や矯正により姿勢を整えることで、めまいや腰痛の軽減が期待できます。人気のサロンでも同様のケアが行われています。

吐き気も伴う場合、病院に行ったほうがいいですか？

はい、吐き気を伴う場合はまず医療機関へ。交通事故や交通事故後の症状として現れるケースもあります。
整体・マッサージ・鍼灸・はり施術は、カラダの緊張や血流改善に役立ちますが、まずは安全確認が優先です。
保険適用となる交通事故施術もありますので、交通事故に関するご相談も可能です。

ひどい肩こりなのですが、接骨院でも治療できますか？

はい、整体・マッサージ・鍼灸・はりなどを組み合わせた施術で対応可能です。
肩こりや腰痛はカラダ全体のバランスの崩れが原因となることが多く、整体や矯正で根本改善を目指します。
交通事故による症状や交通事故後のケアにも対応しており、保険適用で通院できるケースもあります。人気のサロンのような通いやすさも特徴です。

自分でできる肩こりの対策はありますか？

はい、整体やマッサージ、鍼灸、はり施術に頼るだけでなく、日常のセルフケアも重要です。
姿勢改善、ストレッチ、入浴などでカラダを整えることで、腰痛や肩こりの予防につながります。
整体や矯正と組み合わせることで効果が高まり、人気のサロンでも推奨されています。

高血圧なのですが、肩こりと関係ありますか？

はい、関係があります。整体やマッサージ、鍼灸施術でカラダの血流を整えることが有効です。
無理のない矯正や整体施術を行い、腰痛や肩こりの改善をサポートします。

ストレスも肩こりに関係しますか？

はい、ストレスはカラダに大きく影響します。整体・マッサージ・鍼灸・はり施術は自律神経の調整に役立ちます。
人気のサロンでもリラックス目的で通う方が増えています。

慢性の肩こりに効くストレッチや運動方法はありますか？

はい、整体や矯正と併用することでより効果的です。
肩回しやストレッチでカラダを動かし、腰痛予防にもつながります。
交通事故後のリハビリとしても行われることがあり、交通事故施術と併用されるケースもあります。保険適用のご相談も可能です。